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5 lesioni sportive comune: la loro prevenzione e trattamento

Lesioni sono il tipo più comune di male che si verificano quando si indulge in esercizi vigorosi o attività sportive. Essi sono causati principalmente a causa di metodi di poveri di formazione, le debolezze e le anomalie nella struttura portante, nonché ambienti di allenamento a rischio. Anche se molti di queste lesioni sono innocui e potrebbero essere trattati attraverso il riposo e rimedi casalinghi; alcuni di loro sono gravi e hanno bisogno di un aiuto professionale. Nella seguente discussione, vorremmo esplorare più sui tipi di traumi sportivi e di come potrebbero essere prevenute e curate.Ulteriori informazioni le lesioni sportive

Ulteriori informazioni le lesioni sportive

lesioni al ginocchio sono le più comuni per gli sportivi.

Una varietà di dolori e dolori della rotula potrebbe essere chiamato insieme il ginocchio del corridore. Gli individui, che prendono parte ad attività quali il ciclismo, il nuoto e aerobica o in sport come, basket, calcio e pallavolo in primo luogo, soffrono di questi problemi complicati. Gli atleti devono cambiare le scarpe e solette spesso. Non dovrebbero allenamento su superfici dure e prendere riposo tra le sessioni di allenamento. Applicare ghiaccio e utilizzare pomate anti-infiammatori per il trattamento di questo tipo di male.

Le dislocazioni insieme a distorsioni e stiramenti sulle spalle sono comuni con gli atleti,

che prendono parte a basket, pallavolo, tennis, nuoto e sollevamento pesi. Questi problemi si verificano quando la cuffia dei rotatori o gruppi di tendini e muscoli intorno spalle allentare dando luogo a rigidità, dolore, scivolando e la debolezza delle spalle. Rafforzare i muscoli tra le sessioni di allenamento è necessario. L'(riposo, ghiaccio, compressione, elevazione) trattamento RICE potrebbe essere dato a casa. Se questo non funziona, i pazienti devono consultare qualsiasi delle efficienti sportivi specialisti ortopedici.

I giocatori di calcio, basket, hockey e pallavolo hanno familiarità con distorsioni della caviglia. movimenti rapidi di saltare,

girare, in esecuzione potrebbe torcere la caviglia o anche portare alla lacerazione dei legamenti e tendini. Nel caso di queste lesioni, il trattamento RICE aiuta. Massaggiare le caviglie impedirebbe il gonfiore.I giocatori di calcio, basket, hockey e pallavolo hanno familiarità con distorsioni della caviglia. movimenti rapidi di saltare,

commozione cerebrale è una lesione che si verifica a causa di un duro colpo alla testa.

Vertigini, disorientamento, amnesia, disturbi la visione e la perdita di equilibrio sono alcuni dei sintomi più comuni di questa condizione medica. Gli atleti lo spettacolo di sport come il pugilato, l’hockey, il calcio ha in primo luogo le possibilità di commozione cerebrale. Mentre alcune persone tornare alla loro normale lavoro, più commozioni cerebrali potrebbero causare danni permanenti. Il riposo è forse l’unico trattamento per traumi; Tuttavia, i pazienti devono cercare l’aiuto di professionisti medici in casi gravi.

La mancanza di flessibilità e la stanchezza potrebbe portare a muscoli tirati in atleti.

La mancanza di flessibilità e la stanchezza potrebbe portare a muscoli tirati in atleti.Femorali e polpacci sono il tipo più comune di tira muscolari. Potrebbero essere estremamente dolorosa e potrebbe portare a lividi. Il modo ideale per prevenire questa condizione è di stretching prima di esercizi. trattamento riso e farmaci anti-infiammatori sono utili nei casi di tira muscolari. Nei casi più gravi, i pazienti potrebbero essere prese a specialisti ortopedici sport.

 

La discussione di cui sopra il tipo più comune di infortuni sportivi e la loro prevenzione e il trattamento sarebbe certamente un aiuto a molte persone di sport.